カテゴリ:Power Foods( 31 )

出来る事から始めてみよう

金運アップ、健康運アップ、人間関係運アップ、学業運アップ・・・

人が何かを願う時、

「風水以前、占い以前に、やらなければならないことがある。」

ということを忘れてはなりません。


自分が努力をした上で、運の後押しをいただくこと。

要は、風水だけでもダメで、努力だけでも足らないことがある。


まずはそこに気付き、運気の改善を促していきましょう。


例えば、私が先より始めております、Lectin-Free生活。

最初の3日間は厳密に実行しました。


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4日目以降からもなるべく指導に沿った方法で取り組んでいますが、

出来ないところは無理せずに、のんびり緩く続けています。



何においてもそうですが、全てを完璧にやろうと思ったら

挫折率が高まり、楽しく続けることが出来ません。


さらに、これは食事に関するプログラムですから、

ビジネスでの会食や、友人との食事で厳密にプログラムを

実行することは、ほぼ不可能です。


そんな時は、周りの雰囲気を壊さないよう周囲に合わせ、

自分一人になった時に食を戻すべき、というのが私のスタイルです。


この生活を始めて感じたことは、

・何を食べようかではなく、何を食べないかが重要なため、
 食材選びで迷うことが無くなり、買い物が楽になった。

・炭水化物抜きダイエットとは全く異なるため、
 イモ類(さつまいも、里芋など)もOK。
 空腹感がないため、意外と続けられる。

・浮腫みが減って、身体が軽い。

・腸内の状態が良くなっている。

など等です。


タンパク質の量のコントロールがまだ慣れないのですが、

少しずつ慣れていきたいと思っています。


食べて良い物は、天然の魚介類、海藻類を始め・・・


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動物性たんぱく質(規定量まで)、ナス科以外の野菜など、

食べられるものが結構あります。


スーパーで売っていたパースニップは、ねっとりした根菜。

きのこは食べ放題ですし、おなかも満足です。


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ロメインレタスも良く使いますが、私は火を通した野菜が

好きなので、茹でブロッコリーや葉物炒め、蒸し野菜が多いです。


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おやつのドライイチジク。


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これ大好き~。食べすぎ注意。(笑)

大きいので、一つ食べれば満足です。


Lectin-Free生活を始める前からずっと愛食している、

グラスフェッドビーフ。(牧草牛)


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牧草しか食べていない牛肉です。

オーガニックの牧草牛は、普通の牧草牛の倍の値段ですが、

時々買います。お味的には、あまり変わりはないです。(笑)


私は高級な霜降り肉が体質的に苦手なので、

赤身の美味しいお肉がいただけるだけで大満足です。


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大豆油、キャノーラ油、ひまわり油などは禁止です。

ビネガーはどの種類でもOK。

今は手作りドレッシングを楽しんでいますよ。


このバターは、とてもお勧めで大好き。


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こちらもグラスフェッドのバターです。

有塩、無塩を冷蔵庫に常備し、使い分けています。

美味しいので食べすぎ注意~~~。145.png


出張先で小腹が減っても、コンビニで簡単に手に入る物で

お腹を満たせます。


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間食には、チョコレート(規定量まで)も食べられます。


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チョコレートの場合、カカオ72%以上が推奨されています。

スーパーで簡単に手に入るので助かります。111.png


この夏に御中元でたくさん頂いた、無糖ドリンクが大活躍!


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珈琲、紅茶、緑茶、ハーブティーなどを飲むことが出来ます。


基本的に、豆類や米類、麺類がNGなLectin-Free生活ですが、

圧力鍋で思い切り加熱すると豆類は無害になるそうなので、

プログラムがもっと先に進んだ頃、試してみようと思います。


近くのスーパーやコンビニで手に入る物で、

無理なく体質改善を続けたいと思います。111.png


皆さんも、金運アップ!恋愛運アップ!御守り!浄化!・・・

の前に、自分に出来る事から始めて見てくださいね。


Rie


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by hibikore-fengshui | 2018-08-29 07:30 | Power Foods | Comments(0)

体内改革

食生活を根本的に見直していく。

ダイエットも兼ねて、Lectin-Free生活を始めました。


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この本の理論では、トマトやナス、キュウリ、ヨーグルト、

豆類、豆腐など、身体に良いとされている食材もNGです。


この理論に肯定的な意見、否定的な意見、

両方の意見を参考にし始めました。


取り組み始めて、初日の変化がコレ。↓

・浮腫み減少
・手足末端の温度上昇
・日中の眠気がない
・舌苔が無くなり、舌色が綺麗


この中で最も劇的に変化を感じたのは、

舌の状態でした。


私は毎日、歯磨きの時に舌のケアもしているのですが、

取り組み前よりも明らかに舌苔が減り、色もピンク色で

綺麗な状態になり、大変驚きました。


生活習慣に関しては、人それぞれに価値観があります。


健康に気を付けたいという人が煙草を吸っているとかは論外ですが、

食生活には、それぞれのライフスタイルや好みが関係してきます。


Lectinが多く含まれる食べ物(米、麺類、甘い物など)が大好きで

止められない方は、この健康法は無理に取り組まない方が

精神衛生上、宜しいかと思います。102.png


年末に向けて、更なる身体の変化が楽しみです。


Rie


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by hibikore-fengshui | 2018-08-23 07:30 | Power Foods | Comments(0)

「氣」~Qi~

風水における「氣」には、旺気、生気、死氣、殺氣など、

様々な氣の種類が存在します。


「氣」は目には見えないので分かり難いものですが、

他にも、人気、元気、勇気、平気、負けん気、やる気、弱気、

強気、電気、雰囲気、根気、など等・・・etc

人の氣、物の氣、物理的な氣、色々な氣が存在していますね。


また食べ物にも、その季節の「氣」がたっぷり含まれていると

考えられていて、旬の食べ物には、昔から多くの栄養素が含まれて

いると伝えられています。


食べ物を手作りしたり、自分で育てたりするのもまた、

氣が入る作業になりますね。


今はまだ寒い時期なので、私も味噌を仕込みました。


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この時期に作られる味噌は「寒仕込み」と言われ、

雑菌繁殖のリスクが低い冬に作るのが良いとされます。


自分で作った味噌を食べると、市販の味噌が食べられなくなります。

大量生産されている市販の味噌のほとんどは、アルコール(酒精)

で殺菌し発酵を止めてしまうため、いわば、菌が死んでいる味噌です。


一方、手作りの味噌は菌が生きていて発酵が進んでいますので、

腸内環境を整え、身体にも良いとされています。


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麹の匂いがたまりません。110.png


出来上がりは、今年の秋~冬頃です。

これから色がどんどん濃くなって、立派な味噌になっていきます。

完成が待ち遠しい~。


「氣」は至る所に存在しています。

なるべく良い気を取り入れて、生活に役立てたいですね。


Rie


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by hibikore-fengshui | 2018-02-13 07:30 | Power Foods | Comments(0)

甘い季節

もう直ぐバレンタインデー♡ということで、

今年も甘い季節がやってまいりましたね。


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そんな中、高級チョコレートの代名詞的ブランドから

物議を醸しているこんな広告が。


永遠の、義理チョコ問題。(笑)


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有楽製菓さんの広告センス、さすがです。(笑)


女性の皆さん、毎年ご苦労されている方が多いようですね。


私は義理チョコというネーミングよりも、

「ありがとうチョコ」にすればいいのになぁと。


普段なかなか御礼が出来ないけれど、いつもありがとうございます。

と言える機会を作ってくれているバレンタインデーに感謝です。110.png


今年のバレンタインデーも、

世界中がたくさんの愛と感謝で溢れますように。


Rie


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by hibikore-fengshui | 2018-02-10 07:30 | Power Foods | Comments(0)

普段の食事はあなたの体型そのもの

寒すぎるので(!?)今日は風水のお話はお休み。124.png


東京は今朝、10度を下回りました。

一昨日はおでんを作ったのですが、昨日は煮物。


こちらは、日々の慌ただしい生活の中で活躍する、

私にとっては救世主のような存在。


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キッチンには欠かせない、お出汁屋さんのだしパックです。

化学調味料・保存料無添加です。



とにかくこちらのメーカーのお出汁が大好きで、

切れないようストックしています。


昆布や鰹節で、毎回出汁を取れない時に重宝します。


お鍋用の出汁も、パックごとになっているので、

「おひとりさま」の方にもおススメです。


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たった2分で、黄金の出汁。

幸せ~。110.png


この後、大根を煮ました。


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シルクスイート(さつまいも)と出汁を入れて、

シンプルな、秋の炊き込みご飯。


出汁は何にでも使えるので、本当に便利です。


こちらの一番人気の出汁の原材料は、

かつお節、煮干しエキスパウダー(いわし)、焼きあご、
うるめいわし節、昆布、でん粉分解物、酵母エキス、食塩、
粉末醤油、発酵調味料。


一方、有名ブランドの味〇素、ほ〇だし減塩タイプの原材料は、

砂糖類(乳糖、砂糖)風味原料(かつおぶし粉末、かつおエキス)、
食塩、酵母エキス、小麦たん白発酵調味料、調味料(アミノ酸等)、
酸味料、ポリグルタミン酸

となっています。


原材料名の最初に上がる原材料は、その商品の中で一番多く

含まれている物になりますから、砂糖が一番多い調味料となると、

購入は少し考えてしまいますよね。


忙しいから手抜きをしたいけど、化学調味料はちょっと・・・

とお悩みの奥様には、無添加のお出汁がおススメです。


普段から何を食べているかというのは、

とても大事なことです。


実は富裕層の中にも、食に対して無頓着な人って多くて、

毎日同じものを食べているとか、ジャンクフード大好きって方も

結構多いんですね。


「食」と言うのは、どんなにお金を持っていても

粗末にも出来るし、上質にも出来るものなんです。


粗食 と 粗末な食事は違います。102.png


110.png 粗食の代表例は、「まごわやさしい」。

ま・・・豆(豆腐、納豆、黒豆など)
ご・・・ゴマ(ナッツ類など)
わ・・・わかめ(昆布、海苔など海藻類)
や・・・野菜(緑黄色野菜)
さ・・・魚(青魚・鮭など)
し・・・しいたけ(舞茸、なめこなど)
い・・・いも(山芋、サツマイモなど)


粗食とは違いますが、上質なお肉やバター、オリーブオイルなども
太らないのに栄養価が高く、今は書籍などでも話題ですね。
要は、太るか太らないかは、食べ物の組み合わせ、摂取法なんですね。


108.png 粗末な食事の代表例は・・・

カップラーメン(インスタント食品)
白砂糖たっぷりの菓子類
色がカラフルなお菓子(合成着色料)
菓子パン(マーガリン入りは最悪)
清涼飲料水(角砂糖何十個分の糖分入)
缶コーヒー類
コンビニ弁当
質の悪い冷凍食品
大半が衣で出来ている揚げ物
欧米式ファストフード
など等。


108.png 栄養バランスの偏った食事とは、

ラーメン、うどん、パスタ、丼物という糖質量の多い食事。
健康なのに、油を摂らない、タンパク質を摂らないなど、
極度な制限食を続ける。


108.png 身体の声を無視した食事とは、

おなかが減ってもいないのに、時間通り義務的に食事をする。
体質に合わない食材なのに、健康に良いからと摂取する。
寝る前にカフェインを摂取する。
アルコールの取り過ぎ、など等。


食とは、「人を良くする」と書きます。

日々食べるもので、「人生が変わる」と言っても過言ではないでしょう。


欧米でも良く言われていることですが、

出世しにくい人の特徴は、


太っている(自己管理能力が低い)
煙草を吸っている(健康管理能力が低い)


この2つです。


痩せ過ぎも良くないし、太り過ぎも良くない。

陰と陽のバランス、中庸が大切です。


栄養価の低い粗末な食事に偏らないように、

日々の食事から良いエネルギーを取り入れていきましょう。


皆さまも今日は暖かくなさってお過ごしくださいね。162.png


Rie


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by hibikore-fengshui | 2017-10-19 07:30 | Power Foods | Comments(0)

羽田空港にフランクミュラーカフェOPEN!!

OPENを楽しみにしていたカフェへ伺ってまいりました。

現時点でネットの情報が少ないようなので、写真多めでレポート致しますね。

※以下、お店の方の許可を得て撮影しております。


FRANCK MULLER 365 Port of VANGARD

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4/19(媽祖様のお誕生日!)、

羽田空港第2ビルにOPENしたフランクミュラーのカフェ。

フランクミュラー25周年、おめでとうございます!!


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錚々たる方々からお祝いのお花が飾られていました。

綺麗ですね!162.png


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場所は奥まった位置にあるので、知っている人しか来ないかも?



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大人向けのメニューで、とてもラグジュアリー。

カフェメニューのお値段は、このような感じです。


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店内は落ち着いた雰囲気で、家具も素敵でした。



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店内では、バルセロナ在住の日本人アーティスト、

ヨシ・シスレーさんご本人が絵を描いている真っ最中でした!


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壁画が完成次第、ライブペインティングは終了ということで、

多分この日には完成するかも?とのお話でした。

とても貴重な時間を独占させていただき、ひたすら感動でした。

なんて贅沢な時間なのでしょう~~~~~~~~!


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オーダーは、フォンダンショコラと、

ブルーマウンテンNo.1コーヒーを頂きました。


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カトラリーも、フランクミュラー。

食器も扱いやすかったです。


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店内には、オリジナルの商品や、コラボ商品もあります。

カシウェアとのコラボ、限定品のようです。


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私はこちらのオリジナルが一番好きです。


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遊び心の効いた、大人のけん玉。

左のゴールドのけん玉(限定10個)で、お値段20万円です。


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シックなブラックもありました。

遊ぶならブラック、ゴールドとシルバーはオブジェにした方が

良いかもしれませんね。(笑)


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こちらのグラスデザインは羽田空港限定だそうですので、

気になる方はお早めに!!


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ワインのセットはギフトにもピッタリ。


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店内では日本酒も頂けます。

フライト前に、軽く一杯いかがでしょう?110.png


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お店の奥にはこのようなソファ席もあります。

後ろから見ると、飛行機のビジネスクラスのお席のようですね。


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もちろん、フランクミュラーの時計もありますよ♪

3本のみの展示でしたが、目の保養になりました。113.png


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こちらのモデルはカフェには置いてございませんが・・・

レディ トゥールビヨン

フランクミュラーと言えば、この形(トノー)ですよね。113.png


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時計のお値段は、下に展示してあったこちらの車とほぼ同じプライス。

素敵なものって、なぜこんなにも心に響くのでしょうか。(笑)


フォンダンショコラもコーヒーも、ハイレベルでとても美味しかったです。

素敵な店長さまがお名刺を持って私のテーブルまでご挨拶に来てくださり、

楽しい会話を交えながら、大人の時間を過ごさせていただきました。


こちらのカフェは期間限定の出店で、1年間だけのOPENとなります。145.png


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非売品のオリジナルミネラルウォーター。

日本名水百選にも選ばれた、立山連峰が生んだ天然水。

お土産にと頂戴いたしました。162.png


テイクアウト(お土産用)には、大吟醸ショコラ(5,500円税抜)と、

黒豆のパウンドケーキ(4,500円税抜)が販売されています。


大吟醸ショコラの器は、ショコラを頂いた後はお猪口として

使えますので便利ですね。器の内側にもデザインがありますよ。


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領収書の中に入っていたショップカード、スクエア型でオシャレ。


こちらは、フランクミュラーのタリスマンシリーズ。


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時計だけではなく、アクセサリーも素敵です。



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ご自分だけのラッキーナンバーを探してみてはいかが?



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現在は第8運ということもあり、「8・9・1」の数字が吉数ですが、

数字そのものを単体として見たとき、1から9まで、それぞれに意味が

備わっています。ぜひご自分に縁のある数字を身に着けてみてくださいね。


カフェの期間が満了したら、ぜひ別の場所での再OPEN、期待しております!

次回はアイスコーヒーを頂きに伺います!


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羽田空港第2ターミナルにお越しの際は、

ぜひ「FRANCK MULLER 365 Port of VANGARD」まで。110.png


FRANCK MULLER 365 Port of VANGARD
東京都大田区羽田空港3-4-2
羽田空港第2旅客ターミナル2F 出発ロビー
TEL:03-5579-7171
営業時間:8:00~20:00
※1年間の店舗限定出店


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by hibikore-fengshui | 2017-04-21 07:30 | Power Foods | Comments(0)

あなたの身体は何で出来てる?

朝は香ばしいパンと、世界一の蜂蜜。


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残念ながら日本では手に入りませんが、、、

この色、香り、口溶け・・・

全てが本物で、朝から最高に幸せな気持ちになれる逸品。

この蜂蜜を上回る蜂蜜は無いです。


何を身体の中に取り入れるかは、とても大事なこと。

運気の良い人は皆、何を食べるかということに超敏感です。

日々の食事で健康が左右されますし、食は生命そのものだからです。

ミツバチが一所懸命集めてくれた究極の蜂蜜、シンプルなフランスパン、

たっぷりのオーガニックコーヒー。たったそれだけなのに、この上ない幸せ。

自然に感謝しながらの、朝のひと時でした。110.png



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by hibikore-fengshui | 2017-04-13 07:30 | Power Foods | Comments(0)

深まる秋

気温も落ち着き大分秋が深まってきましたね。
皆さま、紅葉狩りはされましたか?

私は先週紅葉を愛でに行く予定だったのですが
次から次へと予定が入ってしまい結局行けず・・・

折角なので、美術館で絵画を鑑賞した後、
ゆったりと外ランチを楽しみました。


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涼しいくらいの風が心地よいですね。


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自宅に生ハムの原木を置こうかなと検討していたのですが、
頻繁に大量消費が出来そうもないので見送りました。(笑)


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次の日曜日はFull Moonです。
素敵な週末をお過ごしくださいませ。053.gif





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by hibikore-fengshui | 2016-10-14 07:30 | Power Foods | Comments(0)

鯛の鯛

出汁をとる為に鯛を調理していました。

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鯛の中に、鯛があるのをご存知ですか?

昔から天然の縁起物として重宝されてきました。


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こちらが、鯛の鯛です。

ちょうど鯛のエラ部分辺りにあります。
お箸でそっと探していくと見つかります。

お財布に入れるとお金を招くとして縁起物と
されていますが、実際にお財布に入れてしまうと
匂いが移ったりバリバリっと割れてしまうので、
よく洗った後にしっかりと乾燥させ、お財布の保管
場所などにそっとしまっておく方が良いと思います。

鯛の頭付きを召し上がるときに探してみてくださいね。

今日も素敵な一日を。053.gif


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by hibikore-fengshui | 2016-05-23 07:30 | Power Foods | Comments(0)

赤い福

本日、天赦日&寅の日が重なりました。
場所によっては夏日のような気候ですね。

最近では海外からのアクセスもありがとうございます。
風水にご興味を持ってくださり嬉しいです。

伊勢名物、赤福さんにて。

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小豆は大好きです。
邪気払いにもよく使われます。

そして、もう直ぐGW!
10連休の方もいらっしゃるのでは?

素敵なGWをお過ごしくださいね。053.gif


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by hibikore-fengshui | 2016-04-26 07:30 | Power Foods | Comments(0)

風水コンサルタント 内海莉絵


by Rie Utsumi
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